近视不止戴眼镜那么简单!10个“爱眼”真相,家长一定要知道
作者:国家儿童医学中心北京儿童医院眼科副主任医师 刘雯
审核:北京健康科普专家、爱眼国家儿童医学中心北京儿童医院眼科主任 李莉
“父母双方都不近视,近视镜那简单孩子会近视么?”“散瞳对孩子有什么危害?”“近视却不戴眼镜,不止萍乡市某某设备专卖店会有什么影响?”“戴眼镜会让眼睛变形么?”......
以上是戴眼家长在儿童“视力保卫战”中容易出现的困惑。其实有关儿童近视,长定远不止戴眼镜那么简单,知道但预防近视也没有想象得那么难,爱眼坚持很重要!近视镜那简单今年6月是不止首个全民健康素养宣传月,6月6日是戴眼29个全国爱眼日,北京儿童医院眼科副主任医师刘雯为您揭秘10个容易被忽略的长定眼健康真相。
真相1:近视不止戴眼镜那么简单,知道高度近视更要严防
近视除了会影响到孩子看远处物像的爱眼清晰度,戴眼镜生活不方便以外,近视镜那简单如果不注意控制,不止近视不断进展到600度以上,也就是高度近视,特别在医学上诊断为病理性近视时,容易伴发相关眼部病变,可能会出现飞蚊症、视物变形,甚至视网膜脱离、黄斑裂孔、黄斑出血、青光眼、萍乡市某某设备专卖店白内障等严重并发症,有的会造成不可逆的视觉损害,严重影响儿童的眼部健康。延缓儿童近视发生的年龄,控制近视发展可以减少孩子患高度近视的可能。
真相2:近视有遗传倾向,科学防控仍有效
近视的发生发展与遗传因素和环境因素两方面都密切相关。
首先,近视的遗传是多因素、多基因的遗传,如果父母双方都是近视眼,孩子70%-80%会遗传到近视眼;而如果父母双方都是高度近视,孩子近视概率会更高。
但是,除了遗传因素外,环境因素也是造成近视进展的重要原因,比如孩子户外活动时间较少,长时间近距离用眼,过早写字、看书、弹琴,过多使用电子产品,读写姿势不正确等,都会使孩子远视储备减少过快,促使近视的发生。另外,看书写字的光线不合适、营养不均衡、摄入过多甜食、睡眠不足等,都可能增加近视的几率。
真相3:孩子刚出生,就要开始防近视
近视预防应该从孩子刚出生就开始。爸妈要从小为孩子准备一个健康的视觉环境,培养良好的用眼卫生习惯。孩子刚出生,白天要保证室内光线明亮,夜间睡眠时应关灯。随着孩子的成长,要保证充足睡眠和营养,多带孩子到户外玩耍。从出生后就要进行眼病的筛查,建议家长在孩子三岁以后为孩子建立眼健康档案,监测视力发育和远视储备量的变化,及时发现近视的征兆及时矫正。
真相4:远视储备“透支”,近视风险大
孩子视力在不断发育,眼球也是在不断发育的,新生儿的眼球较小,眼轴较短,此时双眼处于远视状态,这是生理性远视,称之为“远视储备量”。一般说来,3岁前正常的生理远视屈光度为300度,4~5岁为150~200度,6~7岁为100~150度。随着儿童生长发育,眼球逐渐长大,眼轴逐渐变长,远视度数逐渐降低而趋于正视。正视后,若眼球继续增长,则出现近视。因此,保护远视储备很重要,过早“透支”,就很可能较早出现近视。比较理想的情况是儿童到10岁以后才由远视眼发育成正视眼。
真相5:近视预防没那么难,坚持很关键
门诊中,经常有家长疑惑为什么孩子突然就近视了,或者度数突然就长了。其实近视的预防就在日常生活、学习中,方法不难,但要坚持。
1、“目”浴阳光:多户外活动多接触阳光,能促进眼内多巴胺释放,从而抑制眼轴变长,预防和控制近视过早发生。儿童应每天日间户外活动至少2小时。
2、“202020原则”:指近距离用眼20分钟要停下来休息,远眺20英尺(6米)以外20秒以上。每次读书、画画、写字等持续近距离用眼时间不宜过长,要做到正确的读写姿势,不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写画。
3、少接触电子产品:0-3岁婴幼儿不使用、3~6岁幼儿尽量避免其接触和使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品,中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟,每天累计时长不宜超过1小时。
4、灯光够亮:要选择没有频闪、足够亮度、频谱宽的台灯,使用时也要打开房间其他灯,保证充足亮度。
此外,均衡膳食、少吃甜食,保证充足睡眠也很重要。
真相6:散瞳不损害眼睛,能让验光更准确
对于婴幼儿和学龄期的儿童要进行比较准确的医学验光检查,都是要进行散瞳验光的。因为儿童调节能力强,因此验光前需要使用睫状肌麻痹剂,使眼睛处于调节放松的状态,这样验光的结果才能更加准确。
使用睫状肌麻痹剂后瞳孔会散大,因此叫做散瞳验光。医生会根据孩子的不同情况,选择不同的睫状肌麻痹药物,使用后孩子瞳孔恢复正常的时间会不同,快速散瞳验光一般6-7小时,中效的一般3天左右,慢速散瞳验光一般需要3周左右恢复。散瞳后孩子会有一段时间怕光、看近处模糊,可能会有些不方便,但散瞳是不会对孩子眼睛造成损害的,家长朋友们不用担心。
真相7:近视超100度还不配镜,当心进展更快
如果散瞳验光发现孩子眼睛已经近视了,且度数在100度以上,或者视力不能满足日常学习生活需求,就必须配镜矫正,否则容易加重眼部疲劳症状,加速眼轴增长,加快近视进展。
近视后,建议每3个月复查眼轴,每半年进行眼科检查,了解近视变化情况,必要时及时更换眼镜。对于近视增长速度较快的孩子,还要考虑在医生指导下,使用一些控制近视进展的治疗措施,如角膜塑形镜、近视离焦眼镜、低浓度阿托品等。
真相8:近视久了眼睛变形,不是眼镜的错
不少家长对戴眼镜有恐惧,担心会导致孩子眼睛变形,这其实是错把眼镜当“背锅侠”。因为“眼睛变形”往往是因为近视度数增高,眼轴变长引起的,特别是高度近视者眼球会显得更加突出,与科学佩戴眼镜无关。只有科学验光、配镜,才能帮助孩子看东西更加清楚,缓解视疲劳,更好地“减慢”近视度数增长的速度。
真相9:激光手术不适合儿童青少年,别做
虽然激光手术治疗近视已经安全成熟,但不适合儿童青少年。一方面儿童青少年近视还在不断进展,另一方面激光手术相当于在眼睛表面“做了一副眼镜”,无法改善高度近视引发的眼底病变、严重并发症。
激光手术只能帮助近视患者摘掉眼镜,而不是治好了近视。儿童青少年还是要用科学方法控制近视进展。
真相10:眼部疾病有信号,学会识别很重要
家长在日常生活中要注意观察孩子眼睛看东西的情况,注意识别儿童眼部疾病的危险信号,出现以下情况应及时就医,同时也要注意带孩子定期做眼部检查。
1、发现孩子追视不好、视物距离过近,或者眯眼、频繁揉眼、畏光,还有双眼大小明显不一致等情况,都提示可疑视力异常或眼病。
2、持续眼红、流泪、分泌物多,可能为结膜炎或新生儿泪囊炎、角膜炎等。
3、眼位偏斜,也就是两只眼视线水平或者垂直方向不平行,或者总是歪头视物,提示孩子可能存在斜视。同时如果眼球不自主地有节律地转动,提示可能存在眼球震颤,应及早就诊。
4、如果晚上灯光下或者拍照时发现宝宝瞳孔区发白应引起高度重视,提示可能有先天性白内障、视网膜母细胞瘤等疾病,一定要尽早去眼科检查。
![](https://static.ws.126.net/163/f2e/product/post_nodejs/static/logo.png)
(责任编辑:综合)
-
新京报讯 据应急管理部消息,今年第11号台风“摩羯”9月6日10时中心位于海南省文昌市偏东方向约140公里的海面上,中心附近最大风力17级以上68米每秒,超强台风级)。预计台风“摩羯”将以每小时1 ...[详细]
-
提到立秋,你会想到什么?秋老虎、贴秋膘、秋天的第一杯奶茶......立秋是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始。网易健康推出《跟着节气过日子》养生科普系列,一起来get这些养生要点! ...[详细]
-
据美国媒体8月7日报道,白宫8月6日说,中国将开始对用来制造芬太尼的三种化学品的生产增加控制和管理。 美国国家安全委员会发言人在一份声明中说,这是美中2023年11月宣布开展双边禁毒合作以来,中 ...[详细]
-
[中国队获场地自行车男子团体争先赛第七名]场地自行车男子团体争先赛7-8名决赛,中国队领先加拿大队1.412秒,获得第七名。1/4决赛,中国队负于澳大利亚队,无缘奖牌赛争夺。点击进入专题: 202 ...[详细]
-
扬帆出海 作者丨子墨纹身,在国内外具有边缘文化和主流文化之差。在国内,虽然对各种文化的接受度越来越高,但从公开播出的电视节目、直播等媒体中,需要将明显的纹身部位遮挡或打上马赛克可以看出来,仍然对纹身带 ...[详细]
-
北京时间8月6日晚 巴黎奥运会跳水女子10米台决赛 17岁的中国选手全红婵 蝉联奥运冠军🥇 全红婵也以17岁131天的年纪 超越伏明霞 成为中国奥运历史上最年轻的 赢得三枚金牌的运动 ...[详细]
-
来源:直播吧 作者 吕妍 从0比2落后,到5比2实现逆转,北京时间8月7日凌晨,中国选手孟令哲在巴黎奥运会赛场上实现绝地反击,夺得男子古典式摔跤130公斤级铜牌,为中国摔跤队获得该级别首枚奥运 ...[详细]
-
文/王勇 编辑/赵乾坤) 美国有线电视新闻网CNN)当地时间8月6日报道,尼日利亚、澳大利亚、印度尼西亚等国家对其公民发出警告,近期不要前往英国旅行,因为频繁的骚乱席卷了英国各个城市。报道称,上 ...[详细]
-
视频!菲律宾9701号船故意冲撞中国海警5205舰 来源:视频综合) 8月31日12时许,非法滞留中国仙宾礁的菲律宾9701号船寻衅肇事,位中国海警5205舰左舷,故意冲撞我舰,并发生碰撞。 ...[详细]
-
中新健康丨青海省第二十三批援布隆迪医疗队启程2024-08-06 18:32:46 来源:中国新闻网 作者: ...[详细]